Лаор Нади-йога. Практическое пособие для инструкторов и преподавателей | Эмма Тилок, Оливье Бенаму

Спокойные, расслабленные, гибкие, легкие и в хорошей форме – все, кто практикует йогу, знают о таком ее воздействии на их здоровье и самочувствие. 

Нади-йога, без сомнения, является самым «индивидуализированным» способом практики этого искусства, так как позволяет найти для каждого типа людей самые эффективные упражнения, движения и позиции. 

Она приводит к индивидуальной гармонии и балансу, поддерживая все процессы, необходимые для хорошего самочувствия, обретения и сохранения здоровья, что в свою очередь приводит к большей безмятежности и уверенности в себе. 

Параллельно с энергетическими техниками и знанием психологических типов – предлагается изучить особые упражнения для каждого (энергетический тест позволяет определить наиболее подходящие дыхательные упражнения, движения, техники анти-НЦР*, терапевтические арканы и типы релаксации). 

Нади-йога была разработана Идрисом Лаором, одним из величайших современных специалистов по психотелесным методам. Нади-йога, основанная на мягких движениях и простых позициях, – это универсальный метод, что делает ее еще более эффективной. 

Еë преимущество в том, что она подходит как детям, так и пожилым, как здоровым, так и больным или инвалидам. 

Даже люди с физическими или ментальными ограничениями и инвалиды могут практиковать Нади-йогу в специально разработанной для них форме: Идрис Лаор основал свой метод на принципах универсальности, единства, сострадания, любви, а эти принципы всегда включают всë и всех. 

Нади-йога адресована не только к практикующим других форм йоги, новичкам или продвинутым, но также к исследователям и специалистам в области отношений помощи: врачам, психологам, терапевтам, воспитателям...